关于身高170厘米体重60公斤是否偏胖的咨询与瘦身的健康方法
发布时间：2025-08-26 09:52:44 作者：玩站小弟 
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我要评论健康咨询描述： 我是女生，现在17岁，身高170厘米，体重60公斤，算胖吗 曾经的治疗情况和效果：
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健康咨询描述： 我是关于公斤女生，现在17岁，身高瘦身身高170厘米，厘米体重60公斤，体重算胖吗 
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微信扫一扫，随时问医生 2025-05-06 13:33:11 我要投诉
曾经的否偏法治疗情况和效果： 没有治疗过
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微信扫一扫，随时问医生 2025-05-06 13:33:11 我要投诉 根据您提供的信息，按照身体质量指数BMI的计算方法，BMI = 体重kg÷ 身高m?， BMI 约为 20.56，在正常范围内18.5 - 23.9，所以体重是正常的。
如果您想更健康地塑造身材，可以从饮食和运动两方面入手。饮食上，保持均衡营养，多吃蔬菜、水果，控制高热量、高脂肪食物的摄入。运动方面，建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合一些力量训练，如瑜伽、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
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