干红枣卡路里高为何能减肥？吃枣真的能助减肥吗？

健康咨询描述： 不是干红高说干红枣可以减肥吗。为什么它的减肥减肥卡路里这么高？

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：听说一个颗大红枣的卡路里是300。那吃干红枣怎么起到减肥的吃枣效果？

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ask660798202d 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-04 07:22:27 我要投诉       

干红枣虽然卡路里相对较高，干红高但它富含膳食纤维，减肥减肥可增加饱腹感，吃枣减少其他食物的干红高摄入。红枣中的减肥减肥营养成分对身体有益，能提供一定的吃枣能量支持身体代谢。要依靠吃干红枣减肥，干红高需注意适量食用，减肥减肥不能过量，吃枣否则热量摄入过多反而不利于减肥。干红高建议将干红枣作为健康饮食的减肥减肥一部分，搭配其他低热量、吃枣高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，并结合适量的运动，才能达到较好的减肥效果。

      

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